Atelier 

 

 

 Les émotions ........ Pourquoi et comment

Personnes concernées :

·         Toute personne désirant comprendre ce qui se passe en elle et espérant trouver une relation adéquate avec les autres  (vie familiale, sociale et amicale)

 

Objectifs :

- Vivre et comprendre ses émotions : permet de se libérer du « carcan » qui empêche d’Etre en toute authenticité.

- Exprimer ce que l’on ressent pour rentrer en relation et communiquer librement

En effet,  lorsque nous sommes confrontés au quotidien à de petits problèmes, des tracas, des déceptions, des trahisons,  nous décidons parfois de nous protéger en bloquant ces émotions : lorsque nous ne nous autorisons pas à les exprimer.

Petit à petit une personne blessée, va nier ses émotions jusqu’à parfois ne plus rien ressentir, ni pour elle, ni pour les autres, amenant à une anesthésie émotionnelle, confortable dans un premier temps, mais qui peut avoir des conséquences physiques ou relationnelles à long terme.

- Libérer les émotions, les comprendre : donner du sens aux évènements vécus, présents ou passés,

Et  ainsi retrouver une liberté d’être, essentielle pour vivre en harmonie avec soi même et avec les autres.

 

Contenu :

Définition : Qu’est-ce qu’une émotion ?

Fonction : À quoi ça sert ?

Les différentes émotions : joie, amour, tristesse, colère, peur, dégoût, honte

Les processus d’attachement, de séparation, de deuil.

Identification des émotions : grâce à la conscience de nos réactions internes, et nos observations du contexte qui nous entoure.

Manifestation des émotions : physiologique et corporelle.

Identification des conflits internes et relationnels

Identification des mécanismes de défense contre la douleur émotionnelle.

Gestion émotionnelle : comportementale et relationnelle, conséquences.

La fluidité émotionnelle et le lâcher-prise.

Les émotions dans les différents  champs psychiques : ontologique, externe, adaptatif : outils et méthode pour les libérer.

Les émotions en médecine chinoise . 

 

Une bonne gestion émotionnelle, qu’est-ce que ça change ?

La santé physique, psychologique et relationnelle retrouvée : 

Plus de richesse intérieure,

L’exercice de votre libre arbitre pour vous-même et avec les autres 

Le plaisir d’être et d’être en vie avec les autres.

 

 

Méthode et moyens pédagogiques 

Apports théoriques d’Analyse Transactionnelle, réflexions et échanges en groupe, étude et analyse de difficultés concrètes issues du quotidien, exercices d’intégration. Exercices individuels et collectifs. Outils de gestion émotionnelle faciles à s'approprier.

 

Coût de l'atelier

 

La journée = 100 €

 

De 9h 30 à 12h 30 et de 14h  à 17 h

 

Samedi 25 février 2017

Dimanche 26 février 2017